Stressivapaa johtaja | Näkökulmia henkilökohtaiseen kasvuun (general)
Direct download: STY6.mp3
Category:general -- posted at: 12:00pm CET

Direct download: STY5.mp3
Category:general -- posted at: 12:00pm CET

Direct download: STY4.mp3
Category:general -- posted at: 12:00pm CET

Direct download: STY3.mp3
Category:general -- posted at: 12:00pm CET

Direct download: STY2.mp3
Category:general -- posted at: 12:00pm CET

Direct download: STY1.mp3
Category:general -- posted at: 4:41pm CET

Tässä jaksossa ihmettelen että kuinkas tässä nyt näin kävi. 

Otamme tarkasteluun Yhdysvaltain tuoreen presidentin, Donald J. Trumpin. Käytämme tarkastelun ja hämmästelyn apuvälineenä integraalista ajattelua. 

Integraalisen ajattelun perustaan kuuluu, että kaikki kehittyy. Jopa Trump. Kehitys ei silti ole taattua: osa meistä voi jäädä kiinni kehitysvaiheeseen, joka on hyvinkin yksiulotteinen ja yksinäkökulmainen. Tällaista ajattelua sanotaan minäkeskeiseksi, egosentriseksi, kehitysvaiheeksi.

Yksinäkökulmaista ajattelua tavataan kaikkialla, jossa oma etu on tärkein. Toisen etu vaatisi näkökulman laajentamista, ja siihen ei tässä vaiheessa helposti pystytä. Tämä ajattelu ei mahdollista empatiaa, itseironiaa eikä laajempia kokonaisuuksia huomioivaa toimintaa. Se mahdollistaa, sen sijaan, suoraa toimintaa, oman reviirin suojelemista ja vihollisten poissulkemista.

Donald J. Trump on integraalisten linssien läpi nähtynä seuraavanlainen kuvatus: 

Kuuntele lisää + jaa tämä podcast sielunhoidon nimissä lähimmäisellesi! 

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ_Trump.mp3
Category:general -- posted at: 11:34am CET

Tässä jaksossa jutellaan yrittäjän tavoitteista, rahasta ja ilosta. Miten saada yhtälö toimimaan? Miten asettaa merkityksellisiä päämääriä? Miten pysyä kiinni tavoitteissaan? Aiheesta keskustellaan yrittäjien valmentaja ja digiyhteisö Yhdessäonnistujien vetäjän Tytti Laineen kanssa.  

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

 

Direct download: SJ_-_Miksi_kannattaa_yritt.mp3
Category:general -- posted at: 5:51pm CET

Tässä jaksossa haastattelen tietokirjailija Janne Jääskeläistä. Aiheena on Jannen tuorein kirja, provosoivasti nimetty Älä yritä. Janne tunnetaan myös seuraavista meriiteistä: 

  • On luultavasti pitkäjänteisin ja jääräpäisin ihminen jota koskaan tulet tapaamaan.
  • Teki ensimmäisen konkurssin 18-vuotiaana.
  • Ei ole ikinä myöhässä. 
  • Osaa huuhtoa kultaa. On opettanut mm. kuurosokean vaskaamaan.
  • Hänet voi heittää keskelle korpea pelkän tulitikkuaskin ja kynsisaksien kanssa ja selviytyy siellä ihan hyvin. 

 ***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ_-_Miksi_ei_kannata_yritt.mp3
Category:general -- posted at: 11:22am CET

Tässä jaksossa istun kaikessa rauhassa kotisaareni takarannan kalliolla ja höpisen mitä sylki suuhun tuo. Ja tuohan se kaikenlaista: ajatuksia siitä, miten yrittäjyys ja johtajuus ovat opittuja (ja opittavia) taitoja; miten elämä kutsuu meitä jatkuvasti kohti jotain näkymätöntä ja oikeaa ja hyvää ja kaunista; ja miten raha rakastaa kolmea asiaa: 

  1. Innostusta 
  2. Selkeyttä
  3. Nopeutta 

Tarjoan myös näytteen uudesta kirjastani ilmaiseksi + kerron ensimmäisestä myytävästä tuotteestani. 

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ_Takarannan_sessio.mp3
Category:general -- posted at: 6:56pm CET

Tässä jaksossa kerron enemmän itsestäni ja elämäni punaisesta langasta. Se liittyy unelmien toteuttamiseen ja siihen yksinkertaiseen, kaksiosaiseen mekanismiin, joka sen takana tuntuu olevan. Kerron myös esimerkkejä unelmien toteutumisesta niin omasta elämästäni kuin kahden muunkin ihmisen tarinasta. 

Jaksossa mainittu podcast on This American Life. 

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ_-_Miten_onnistua_omassa_tavoitteessa_.mp3
Category:general -- posted at: 8:14pm CET

Tässä jaksossa kerron mikä ja millainen on yrittäjäluonne. Avaan myös omaa tarinaani yrittäjänä. Miten vuosi majakkasaarella muutti elämääni? Miksi pillahdin itkuun perheeni edessä ja totesin, etten selviä? Mikä oivallus sai minut jatkamaan eteenpäin kohti "stressivapaan yrittäjän" mallia? Kerron myös uudesta kirjastani sekä 10 yrittäjäluonteen ominaisuudesta, jotka niin hyvässä kuin pahassa ovat jokaisen yrittäjäluonteen siunauksena...ja riesana. 

Lataa uuden kirjani ensimmäinen luku täältä: 

http://www.stressivapaajohtaja.fi/yrittajaopas/

 

Oliko kiva? Jaa jakso sosiaalisessa mediassa + jätä arvio iTunesiin. Kiitos! :) 

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_Yrittjluonne.mp3
Category:general -- posted at: 11:42am CET

Tässä jaksossa juttelen tulevaisuuden näkymistä, identiteetin suhteesta kehityksen tasoihin ja Rytminmuutos-seminaarista, jossa olin Great Pointin (www.greatpoint.fi) kutsumana. Puhujina mm. Jari Sarasvuo, Joona Puhakka ja Jukka Viljanen, aiheina muutos, menestys ja mahdollisuus. Jakso on myös kevään viimeinen, podcast vetäytyy kesälomalle. Nähdään syksyllä! 

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ_-_Mit_tulevaisuus_tuo_tullessaan.mp3
Category:general -- posted at: 8:50am CET

Tässä jaksossa esittelen 52 suosikkiteostani (kirjoja, enimmäkseen), jotka voivat muuttaa elämäsi...tai ainakin auttaa sinua: 

  • Raha-asioissa
  • Ajankäytössä
  • Työssä 
  • Stressinhallinnassa
  • Parisuhteessa
  • Itsetuntemuksessa
  • Henkilökohtaisessa kasvussa
  • Henkisessä oivaltamisessa

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_52_teosta.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Jukranpujut! Kaikki 52 jaksoa Stressivapaa johtaja -kirjasta on nyt eetterissä! Onneksi olkoon kaikille! Jos tämä on ensimmäinen kerta kun kuuntelet tätä podcastia, tervetuloa mukaan. Jatketaan tästä. 

Tässä jaksossa kerron metodistani, jonka avulla voi alkaa suunnittelemaan uutta vuotta ja arvioida mennyttä - missä tahansa vaiheessa vuotta. 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_52.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Esitelmää pitäessäni sain hyvän kommentin kuulijalta. Sen kirvoittamana nauhoitin palatessani lyhyen autocastin säröjen hyväksymisestä ihmisen sisäisen maailman rakentajana. Syväsukellusvaroitus! 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.   

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_Miten_ystvysty_Omien_srjens_kanssa.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Matteuksen evankeliumia katsoessani keksin uuden termin, ihan vain piruuttani: Jeesusjohtajuus. Siinä kyse on, ei enempää eikä vähempää, kuin elämäntarkoituksen tarjoamisesta.

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.   

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_51.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Hauska aamu on keksimäni konsepti hyvän päivän takaamiseksi. Tässä jaksossa juttelen mukavia siitä, ja vähän jostain muustakin. Nauhoitettu autossa, joten äänenlaatu ei ole optimaalinen. Mutta sopii vappuaamuun, joka arvatenkin on...hauska!

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.   

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_hauska_aamu.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Yrittäjän työtehoa nakertaa usein "lineaarisen työnteon syndrooma". Siinä töitä tehdään niin kuin kyse olisi maratonista. Spurtti, sanovat asiantuntijat, on parempi metafora viisaalle yrittäjyydelle. Tässä jaksossa tarkastellaan energian hallintaa viisivaiheisen prosessin kautta. 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_50.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Oli asemasi mikä tahansa, tehtäväsi on myydä ja markkinoita. Ideoita, ajatuksia, aamupuuroa... Itsellesi ja muille (ja aina ensimmäisenä itsellesi). Tässä jaksossa yritän myydä sinulle ajatusta ...myymisestä. 

PS. Hyvä lisävarustus on Dan Pinkin kirja To Sell is Human. 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_49.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Elämän tulisi olla hauskaa. Välillä kuitenkin jännittää. Sen taustalla on usein luonnollinen innostus – jonka voi löytää uudelleen. Tässä lähetyksessä käydään läpi lyhyt prosessi alkuperäisen innostuksen oivaltamiseen. 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_48.mp3
Category:general -- posted at: 12:45pm CET

Tässä jaksossa palaan työkiireiltäni takaisin oleellisen pariin. Kerron uudesta kirjastani, matkasta Helsinkiin kustantamolleni sekä kyselystä, jonka avulla voit osallistua kirjan kirjoittamiseen - klikkaa linkkiä! 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.   

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_Mik_stressaa_yrittj.mp3
Category:general -- posted at: 3:02pm CET

Miten entisestä huippu-urheilijasta tuli yrittäjä? Miksi 92% huolistamme on turhia? Mitä voi tehdä positiivisen asenteen säilyttämiseksi - silloinkin kun lähimmäiset suosittelevat konkurssia? 

llkka Koppelomäki on kansainvälisesti sertifioitu NLP-kouluttaja ja valmentaja, jonka perustama Uskalla Innostua -tiimi on inspiroinut tuhansia suomalaisia itsensä ja oman elämänsä kehittämiseen vuodesta 2007 lähtien. Ilkka on taustaltaan kilpatriathlonisti ja hän on toiminut yrittäjänä hyvinvoinnin parissa yli kymmenen vuotta.

Ilkan missiona on auttaa suomalaisia itsevarmemmiksi ja hyvinvoiviksi oman elämänsä toteuttajiksi. Ilkka on kouluttanut ympäri Suomen ja ollut asiantuntijana eri medioissa mielenhallintaan, innostumiseen ja oman elämän toteuttamiseen liittyen.

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

 jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: Ilkka_Koppelomki_osa_2.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Keijo Halinen on Suomen ensimmäinen sertifioitu Integral Master Coach - maailman vaativimman coaching-ohjelman Integral Coaching Canadan valtuuttama valmentaja. Keijo on valmentanut kansainvälisellä tasolla 35 vuoden ajan esimiehiä ja johtoryhmiä useista eri kulttuureista. Keijo on kirjoittanut kanssani Kukoistavan johtamisen käsikirjan, "vähän erilaisen johtamisoppaan" (Petri Kajander, Talouselämä). 

Keijo on myös hyvä ystäväni ja yksi rauhallisimmista, viisaimmista ja innostuvimmista ihmisistä, joita tunnen.

Tässä haastattelussa keskustelimme Keijon kanssa muun muassa: 

  • Mitä on hyvä johtaminen?
  • Miksi johtajuus ei ole asemaan sidottua? 
  • Mitä johtamisen kehittämisohjelmien onnistumiseen vaaditaan? 
  • Miten hälvennetään pelon ilmapiiriä työssä? 
  • Miksi itsensä johtaminen on johtajuuden avain? 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; tai ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: Keijo_Halinen_osa_1_1.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Miten entisestä huippu-urheilijasta tuli yrittäjä? Miksi 92% huolistamme on turhia? Mitä voi tehdä positiivisen asenteen säilyttämiseksi - silloinkin kun lähimmäiset suosittelevat konkurssia? 

llkka Koppelomäki on kansainvälisesti sertifioitu NLP-kouluttaja ja valmentaja, jonka perustama Uskalla Innostua -tiimi on inspiroinut tuhansia suomalaisia itsensä ja oman elämänsä kehittämiseen vuodesta 2007 lähtien. Ilkka on taustaltaan kilpatriathlonisti ja hän on toiminut yrittäjänä hyvinvoinnin parissa yli kymmenen vuotta.

Ilkan missiona on auttaa suomalaisia itsevarmemmiksi ja hyvinvoiviksi oman elämänsä toteuttajiksi. Ilkka on kouluttanut ympäri Suomen ja ollut asiantuntijana eri medioissa mielenhallintaan, innostumiseen ja oman elämän toteuttamiseen liittyen.

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

 jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: Ilkka_Koppelomki_osa_1.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Mitä on aito motivaatio? Mistä onnellisuus koostuu? Mikä meitä liikuttaa? 

Frank Martela, FT, on inhimillisen kokemusmaailman ja hyvinvoinnin tutkija. Hänen missionsa on luoda uusia oivalluksia, jotka vahvistavat ihmisten kykyä elää hyvä elämä. Häntä kiehtovat niin ihmisen motivaation perimmäiset tekijät kuin onnellisuuden ja merkityksellisen elämän mysteeritkin. Hän tarkastelee näitä kysymyksiä sekä yleisinhimillisellä tasolla että sovellettuna työelämään. 

Tutkijana Frank lähestyy kysymystä hyvästä elämästä sekä filosofian laajan perinteen että modernin psykologian empiiristen menetelmien kautta ja on tehnyt yhteistyötä muun muassa kansainvälisesti tunnetun professori Richard Ryanin kanssa ollessaan vierailevana tutkijana Rochesterin yliopistossa Yhdysvalloissa. Suomessa Frank tunnetaan erityisesti onnellisuuteen ja positiiviseen psykologiaan liittyvistä tutkimuksistaan sekä kirjoistaan Tahdonvoiman käyttöohje (Tammi 2013) ja Valonöörit - Sisäisen motivaation käsikirja (Gummerus 2015).

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: Frank_Martela_haastis.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Tein kauhistuttavan ihmiskokeen: lopetin kahvinjuonnin kuukaudeksi. Miksi mokomaan ryhdyin? Miten kaikki kävi? Miten pystyt samaan – niin tahtoessasi? SJ-podcastin bonus-jakso kertoo tämän ihmiskunnan Suuriin Kysymyksiin lukeutuvan probleemin syväluotaavat taustat. 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

 jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_Miten_lopettaa_kahvinjuonti_30_pivksi_.mp3
Category:general -- posted at: 10:20am CET

Miten Suomesta saadaan parempi maa? Mitä on johtamisen tulevaisuus? Miten työväenluokan evakkopojasta tuli Alf Rehn – Åbo Akademin organisaation ja johtamisen professori?

Vuonna 2009 Alf Rehn sai kansainvälistä tunnustusta Thinkers 50 -listalla, jonka nousevia ajattelijoita listaavassa "gurututkassa" hänen sijoituksensa oli 13. Suomen Thinkers 20 -listalla Rehn oli kolmantena Nordic Business Report -lehden valitessa Suomen suurimpia bisnesajattelijoita elokuussa 2012.

Juttelimme Alf Rehnin kanssa muun muassa: 

  • Miten levonta mieltä voi hyödyntää? 
  • Miksi leikki ja työ tukevat toisiaan? 
  • Miten aivomme vastustavat luovuutta? 
  • Miksi päivittäinen itsensä haastaminen on tärkeää? 
  • Mitä vaaditaan tulevaisuuden johtajalta? 

 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_Johtamisen_professori_Alf_Rehnin_haastattelu.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Miten Suomesta saadaan parempi maa? Mitä on johtamisen tulevaisuus? Miten työväenluokan evakkopojasta tuli Alf Rehn – Åbo Akademin organisaation ja johtamisen professori?

Vuonna 2009 Alf Rehn sai kansainvälistä tunnustusta Thinkers 50 -listalla, jonka nousevia ajattelijoita listaavassa "gurututkassa" hänen sijoituksensa oli 13. Suomen Thinkers 20 -listalla Rehn oli kolmantena Nordic Business Report -lehden valitessa Suomen suurimpia bisnesajattelijoita elokuussa 2012.

Juttelimme Alf Rehnin kanssa muun muassa: 

  • Miten levonta mieltä voi hyödyntää? 
  • Miksi leikki ja työ tukevat toisiaan? 
  • Miten aivomme vastustavat luovuutta? 
  • Miksi päivittäinen itsensä haastaminen on tärkeää? 
  • Mitä vaaditaan tulevaisuuden johtajalta? 

 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: Alf_Rehn_teaser.mp3
Category:general -- posted at: 10:26am CET

Henkinen kevätsiivous ei kysy aikaa. Se on mainio tapa järjestää yhden päivän aikana mielenrauhaa kuluttavat langanpäät kasaan. Sähköpostilaatikon tyhjentämisestä laskujen organisointiin ja arkistolaatikkojen putsaamiseen, henkinen kevätsiivous vie kahdeksan tämän viikon hyödyllisintä ja tehokkainta tuntia ja antaa seestyneen olon palkaksi. 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_47.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Stressi on suojareaktio, joka syntyy kun tilanteen koetut vaatimukset ylittävät sen hetkiset voimavaramme. Omia voimavaroja voi kuitenkin kehittää ja tilanteen haasteita pienentää yllättävän helposti. Professori Stanley H. Blockin kehittämä MBB (Mind-Body Bridging) -metodi on menetelmä juuri tähän.

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_46.mp3
Category:general -- posted at: 6:00am CET

Unet ovat välähdyksiä itsemme puolista, joita emme muuten näkisi. Ne esittävät mielemme teatterissa lahjomattomalla logiikallaan kaavoja elämästämme. Unien avulla voimme elää turvallisella tavalla todeksi oman luonnetyyppimme heikkouksia - ja oppimalla unista voimme ryhtyä korjaamaan niitä parempaan, tuottavampaan ja tasapainoisempaan suuntaan.

 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_-_45.mp3
Category:general -- posted at: 6:00am CET

Tässä uudenvuoden bonus-jaksossa kerron omasta kuluneesta vuodestani, sen vastoinkäymisistä ja onnistumisista. Kerron myös miten omaa uutta vuotta suunnitellessaan kannattaa kääntää huomio hyviin jo-oleviin asioihin. Jaan myös suosikkikeinoni asettaa tavoitteita vuodelle 2016...ja kerron myös, miksi tavoitteiden asettaminen kuulostaa epäilyttävältä! 

 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

 jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2016

Direct download: SJ_Bonus_-_Millaisen_vuoden_2016_haluat_.mp3
Category:general -- posted at: 10:51am CET

Mitä luovuus tarvitsee ollakseen parhaimmillaan? Rajoja, rutiineja ja struktuureja - ainakin niin ehdotan tässä jaksossa. Tarkastelemme miten hyvät ideat saadaan ilmasta leijumasta ja kohti käytännön toteutusta kun niillä on ympärillään turvallinen ja luotettava tukirakenne. 

 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2015

Direct download: SJ_-_44.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Elämäntapamuutosten logiikkaa tarkastelevan trilogian viimeisessä jaksossa tarkastellaan ympäristöratkaisuja, Mel Gibsonin kostodraamaa ja popcornin ahmintaa. Miksi kannattaa muokata ympäristöä ennen kuin tekee mitään muuta? Kuuntele, keksi itse ja valmistaudu tulevaan vuoteen viisaalta pohjalta. 

 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2015

 

Direct download: SJ_-_43.mp3
Category:general -- posted at: 6:00am CET

Miksi on innostavampaa olla matkalla kuin lähtöruudussa? Ja miten se voi vaikuttaa elämäntapojemme muutoksiin? Kuuntele jakso, joka jatkaa Heathin veljesten viisaan Switch - How to Change Things when Change Is Hard -teoksen teemojen esittelyä. 

 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2015

Direct download: SJ_-_42.mp3
Category:general -- posted at: 6:00am CET

Tässä jaksossa summaan Dan ja Chip Heathin mainion Switch-kirjan opetuksia muutoksesta. Järjellinen puolemme kaipaa selkeitä ohjeita; ei epäselviä suuntaviivoja. Niiden pariin suuntaamme jaksossa numero 41. 

 

Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä.  

jp@stressivapaajohtaja.fi

http://www.stressivapaajohtaja.fi

© Zeno Integral Coaching® 2015

Direct download: SJ_-_41_valid.mp3
Category:general -- posted at: 12:07pm CET

Keskustelen poikani kanssa syrjinnästä. Kysymykset ovat peräisin ala- ja yläkoulun oppilailta. Hyviä kysymyksiä, jonkinmoisia vastauksia. 

Direct download: SJ_-_Miksi_ihmisi_syrjitn_.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Mitkä biologiset, psykologiset ja yhteiskunnalliset tekijät johtavat terrorismiin? Psykologi Albert Pesso, professori Jaakko Hämeen-Anttila ja tietokirjailija Thomas L. Friedman tarjoavat näkemyksensä. 

Direct download: SJ_valmis.mp3
Category:general -- posted at: 1:06pm CET

Direct download: SJ_-_Miksi_vietn_ilon_viikkoa__1.mp3
Category:general -- posted at: 6:41pm CET

Aikidomestari ja kirjailija George Leonardin mukaan voimme suhtautua muutokseen kolmella tavalla. Mikään niistä ei kuitenkaan voita polulla pysymisen taitoa. Se tarkoittaa usein tylsääkin puurtamista, joka palkitaan muutossuuntautuneena elämäntapana. 

Direct download: SJ_-_40.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Dean Jackson, mainion I Love Marketing -podcastin juontaja, kertoo listaavansa aika ajoin asiat, joista hän tietää olevansa menestynyt. Ne voivat liittyä ajankäyttöön, parisuhteeseen, harrastuksiin ja melkeinpä mihin tahansa muuhun. Sinun listasi?

Direct download: SJ_-_39.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Filosofi Ken Wilberin mukaan maailma on nelitahoinen. Se koostuu minä-, me-, se- ja ne-perspektiiveistä. Tuttavallisemmin Visionäärin, Vuorovaikuttajan, Toimijan ja Systeemikon näkökulmista. Jokaista niistä tarvitaan kun halutaan edetä elämässä. 

Direct download: SJ_-_38.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Kun mikä tahansa suhde alkaa väljähtyä, hankitaan lemmikki. Vaikka se tuo mukanaan uutta intoa, on syytä pysähtyä muistelemaan vanhaa akronyymiä FOCUS: "Follow One Course of Action Until Success". 

Direct download: SJ_-_37.mp3
Category:general -- posted at: 5:00pm CET

Muutos on luonnollista ja niin on muutosvastarintakin. Useimmiten sille on vieläpä hyvä syy. Jos yritämme runnoa muutoksen väkisin läpi  - itsessämme tai organisaatiossa - jälki voi olla rumaa. 

Direct download: SJ_-_36.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Anteeksiantaminen on sisäistä työtä. Siihen liittyy kyky nähdä itsensä kahdesta näkökulmasta: kokonaisuuden kautta ja ikuisuuden kautta. Molemmat littyvät oman sisäisen ristiriitaisuuden hyväksymiseen ja armollisuuteen sen suhteen. 

Direct download: SJ_-_35.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Direct download: SJ_34_-_Ved_tpseli_seinst_1.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Miten ymmärtää maailmaa (ja Suomea) vuonna 2015? Maahanmuuttokriisin, maailmankuvia tutkivan Spiral Dynamics -ajattelun ja integraalisen otteen inspiroimana nauhoitin paluujakson podcastin syyskaudelle. 

Direct download: SJ_-_Miten_ymmrt_maailmaa_vuonna_2015_1.mp3
Category:general -- posted at: 8:29pm CET

Työ on teologi Frederick Buechnerin sanoin paikka, jossa oma ilosi kohtaa maailman tarpeen. 

Niin sanotun kolmenkympin kriisin syyna on siirtyma kuluttajasta tuottajaksi. On vaikeaa löytää tiensä maailmassa: loytaa tapa tuottaa, joka on yhta nautinnollista kuin kuluttaminen. 

Tassa jaksossa tarkastellaan keinoja kolmenkympin kriisista selviytymiseen. 

Direct download: SJ33.mp3
Category:general -- posted at: 12:00pm CET

Jokaisella ihmisellä on sellainen, jota kutsun avainmuutokseksi.

Avainmuutos on jotain, joka toteutuessaan antaa avaimen moneen muuhun muutoksen. Jos se ei toteudu, on hyvin vaikeaa saada muitakaan muutoksia pysymään. Avainmuutos on se ahdas portti, jonka kautta löytyvä elämä on kalliolle rakennettu, eikä syöksy tuulten mukana mereen. 

Direct download: SJ32.mp3
Category:general -- posted at: 12:00pm CET

Tassa jaksossa kerron kymmenen asiaa, jotka on hyvä muistaa elamanmuutoksen yhteydessa. 

Direct download: SJ31.mp3
Category:general -- posted at: 9:26am CET

Bonus-jakso vuoden 2015 alkajaisiksi. Tassa jaksossa kerron lyhyesti, miksi lupaukset eivat toimi, ja mita asialle voi tehda. Kerron myos missa asuvat maailman onnellisimmat ihmiset! 

 

 

Direct download: SJ_Bonus_-_Tavoitteista_ja_onnellisuudesta.mp3
Category:general -- posted at: 7:15am CET

Direct download: SJ_BONUS_-_3_minuuttia_hiljaisuutta.m4a
Category:general -- posted at: 6:00am CET

Esineet, joita toivomme elämäämme, voivat toimia uuden olemisen tapamme symboleina. Muutos kohti uutta on haastavaa. Voimme helpottaa muutosta näkemällä tulevaisuuteen konkreettisten, materiaalisten ja näennäisesti turhamaistenkin tavaroiden avulla. 

Direct download: SJ30.mp3
Category:general -- posted at: 10:00am CET

Voimakkaimpia omaan elämänlaatuun vaikuttavia harjoituksia on käyttää mielikuvitustaan. 

Harjoitus on yksinkertainen. Päätä, miltä haluat elämäsi näyttävän vuoden kuluttua. Päätä se kuvittelemalla elämäsi vuoden kuluttua tästä hetkestä mahdollisimman yksityiskohtaisesti. 

Jos haluat asua uudessa paikassa, kuvittele uusi asuntosi ja sen sisustus mahdollisimman tarkkaan. Kuvittele, miltä sinusta tuntuu. Kuvittele, mitä ajattelet. Kuvittele, mitä puhut, mitä kirjoja luet ja mitä syöt. 

Harjoitus on hyvä jäsentää yhden päivän (tai viikon) ympärille. Harjoitus kannattaa tehdä myös kirjoittamalla, ei vain omassa päässään. 

Ota siis kynä, muutama sivu muistivihostasi tai vaihtoehtoisesti pari arkkia paperia, ja istu alas.  

Direct download: SJ29.mp3
Category:general -- posted at: 10:00am CET

Suurin yksittäinen hyvinvointiini, elämänlaatuuni ja -ilooni vaikuttanut tekijä on ollut aikaisen heräämisen omaksuminen. Seuraavassa kuusi käytännössä hyväksi havaittua keinoa aikaiseen aamuheräämiseen. 

1. Mene aikaisin nukkumaan. 

2. Nukahda viisaasti. 

3. Omaksu iltarutiineja. 

4. Harjoittele heräämistä. 

5. Kehitä oma aamurituaali. 

6. Sitoudu aikaiseen heräämiseen 30 päivän ajaksi. 

Direct download: SJ28.mp3
Category:general -- posted at: 10:00am CET

Siisti työpöytä säästää aikaa, väitti Postin mainos joskus muinoin. Kokemukseni perusteella olen samaa mieltä: siisti työpöytä on mainio stressittömän luovuuden ja tuottavuuden helpottaja. Kokeile esimerkiksi näitä ehdotuksia: 

1. Käytä koria. 

2. Arkistoi paperit. 

3. Järjestä työtarvikkeet ja pidä ne ulottuvilla. 

4. Suosi kauniita esineitä. 

5. Pidä työpöytä mahdollisimman tyhjänä. 

 

Direct download: SJ27.mp3
Category:general -- posted at: 10:00am CET

Utössä asuessani yritin minimoida harhautumisvirikkeet ympäristöstäni. Vaikka ärsykkeitä ei ollutkaan paljon, alati-läsnäoleva sähköposti seurasi sinnekin mukaan. Seuraavia keinoja kokeilin sähköpostin hallintaan. 

 

1. Lue sähköposti vain kolme kertaa viikossa. 

2. Pidä sähköpostilaatikko tyhjänä. 

3. Organisoi sähköpostisi kansioiden avulla. 

4. Hyödynnä metodinäyttelijän keinoja. 

5. Muutu informaatioerakoksi. 

Direct download: SJ26.mp3
Category:general -- posted at: 10:00am CET

Nuorena miehenä asuin vuoden autiolla saarella. 

Tai no, asuihan siellä viitisenkymmentä muutakin. Eikä siitä aikaakaan ole kuin viisi vuotta tätä kirjoittaessani. Mutta autiolta ja nuorekkaalta tuntui viimeistään silloin, kun syystuulet puhalsivat niin lujaa, ettei uskaltanut lähteä talosta ulos; tai silloin, kun lumi kinostui ulko-ovemme eteen niin korkealle, ettei talosta yksinkertaisesti päässyt pois. 

Vietimme perheeni kanssa vuoden 2009–2010 Utössä, Suomen eteläisimmällä asutulla saarella. Sinne oli neljän tunnin merimatka mantereelta. Kauppa oli auki melkein päivittäin, kirjasto kerran viikossa kaksi tuntia kerrallaan. Majakka syttyi iltaisin, ja siinä ne järjestetyt huvit sitten olivatkin. 

Direct download: SJ25.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Yksi juo liikaa. Toinen ei saa mitään aikaan. Kolmas haalii liikaa töitä. Mikä yhdistää näitä ihmisiä? Se, että heillä on ongelmia? Ei. Heitä yhdistää se, että heillä on ratkaisu. 

 

Direct download: SJ24.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Elämme puuttessa.

Tai, pikemminkin, puutteen tunteessa.

Tosiasiassa meiltä ei puutu mitään. Olemme täynnä luonnollista elämän ja olemisen iloa, onnellisuutta, ihmetystä, uteliaisuutta, läsnäoloa ja rakkautta. Olemme tätä kaikkea täynnä, koska se kaikki on perusolemustamme. 

Menetämme yhteyden tähän luonnolliseen ja täydelliseen olemisen iloon melko varhain. Unohdamme olevamme täysiä ja kuvittelemme tarvitsevamme jotain. Tätä ”jotainta” täytämme erilaisilla haluilla. 

Meditaation avulla voimme lopettaa oman täyteytemme kohtaamisen toisen kautta. Sen myötä voimme hyväksyä oman vastuumme oman täyteytemme lähteenä. Tämän kautta parisuhteesta ei enää tule läsnäolon voiman lähde, vaan tuon saman voiman heijastus.

 

Direct download: SJ23.mp3
Category:general -- posted at: 6:08am CET

Viisaan elämisen oppaan kirjoittaja Brian Johnson julkaisi aikoinaan mainion podcastin. Sen nimi oli 50 Things I’m Going to Do Today. Suomalaisena olen vähän vaatimattomampi, joten tässä ovat ne kymmenen asiaa, jotka yritän tehdä päivittäin. Ne ovat, tavallaan, vastauksia kysymykseen: ”Mistä tiedät, että sinulla on ollut hyvä päivä?”. 

Direct download: SJ22.mp3
Category:general -- posted at: 6:00am CET

Vertauskuvalliset isot kivet ovat sinun päiväsi, viikkosi ja elämäsi tärkeitä töitä. Kaikki muu on soraa, hiekkaa tai vettä. Jos haluat olla onnellinen työssäsi, täytä päiväsi tärkeillä töillä, ja laita ne ”ensimmäisenä sisään”. 

 

Direct download: SJ21.mp3
Category:general -- posted at: 6:00am CET

80 prosenttia onnistumisesta tulee siitä, että ilmestyy paikalle. Näin sanoi Woody Allen, ja oli siinä oikeassa. 

Mikä tahansa asia, joka nyt tuntuu vaikealta, on oikeasti helppo. Ajatteleminen tekee siitä vaikean. Ja aloittaminenkin on helppoa, kun vain ikään kuin asettaa sen eteen pienen henkisen kynnysmaton. Yhden askeleen, joka johtaa kymmeneen muuhun. 

Ilmesty siis paikalle, ja loppu hoituu melkein itsestään. 

Direct download: SJ20.mp3
Category:general -- posted at: 1:21pm CET

Onko ihminen onnellisimmillaan työssään silloin, kun seuraa intohimoaan? Vai tehdessään työtä, jossa on todella hyvä? Kuuntele ja mieti itse. 

Direct download: SJ19.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Tässä jaksossa kerron, miten olen oppinut "nöyrtymään" pienimuotoisen tekemisen edessä, ja miten paljon hyötyä siitä voi olla. 

 

Direct download: SJ18.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CET

Psykologi Sonja Lyobomirskyn mukaan onnellisuuden kokemiseen vaikuttaa kolme tekijää. Tässä jaksossa esitellään niiden lisäksi 12 onnellisuusstrategiaa. 

Direct download: SJ17.mp3
Category:general -- posted at: 6:00am CET

Onnellisuuden ajatellaan usein olevan seurausta jotain. Mielestäni onnellisuus on syy seuraukselle: asioille, jotka heijastavat omaa todellista olemustamme, onnellisuutta. 

Direct download: SJ16.mp3
Category:general -- posted at: 9:00am CET

Bonus-jaksossa kerron Hard Talk Festival -puhetapahtumasta, joka järjestettiin Porissa toista kertaa 10.9.2014. Puhujina olivat Ilkka Halava, Matti Vanhanen, Kirsi Juva, Jaakko Tapaninen, Anna Sorainen, Jenni Ahtiainen ja Henkka Hyppönen. Aivoruokaa tulevaisuuden trendeistä jokaiselle johtajalle/yrittäjälle/tulevaisuudessa eläjälle. 

Direct download: SJBonusHTF.mp3
Category:general -- posted at: 10:09am CET

BONUS-JAKSO: Terveisiä Basam Booksin järjestämiltä Viisas elämä 2014-messuilta. Kerron harvinaislaatuisen hörhövapaasta hyvän elämän tapahtumasta, joistain puhujista sekä paljastan hiukan tulevien podcast-jaksojen sisällöstä. 

 

Direct download: SJBonus.mp3
Category:general -- posted at: 9:10am CET

Työn aiheuttama henkinen paine, imu ja innostus kannattaa katkaista kerran päivässä hyvän harrastuksen avulla. Muuten elämä muuttuu yksipuoliseksi ja ihminen tulee ikäväksi. Tässä jaksossa kerron miten työkaverini yksinkertainen kysymys pysäytti minut, ja miten löysin uudelleen kadoksissa olleet ilonaiheeni: elokuvat, musiikin ja kirjallisuuden. Kerron myös, mikä on aktiivisen ja passiivisen harrastuksen ero, ja miksi molempia tarvitaan osana yksinkertaista, tasapainoista ja monipuolista elämää. 

Direct download: SJ15.mp3
Category:general -- posted at: 6:46am CET

Tärkein asia, jonka olen oppinut meditaatiosta on se, miten kaikki ilmiöt, niin iloiset kuin surullisetkin, menevät ohi. Pääsin harjoittelemaan tätä oivallusta 25-vuotiaana Vipassana-meditaatiotekniikan kurssilla. Kymmenen päivän retriitti osoitti miten tärkeää henkilökohtaisen kasvun kannalta on pysyminen siinä, mitä yksinkertaisesti on - ilman pakenemista tai lähentymistä. Oivalsin, miten puhtaan tarkkailevan uteliaisuuden voima voi muuttaa maailmaa tavalla, johon omasta todellisuudesta kiinnostunut pyrkivä "tahto" ei ulotu. 

 

Direct download: SJ14.mp3
Category:general -- posted at: 6:44am CET

Ihmisinä meillä on kaksi vaihtoehtoa: olla kiinnostuneita todellisuudesta sellaisena kuin se on, tai olla kiinnostuneita todellisuudesta sellaisena kuin haluaisimme sen olevan. Ensimmäinen tie johtaa kärsimyksen syiden näkemiseen ja tarjoaa mahdollisuuden niistä vapautumiseen. Toinen tie johtaa jatkuvaan pyrkimykseen muokata todellisuutta mielemme mukaiseksi, mikä on kaiken inhimillisen surun, vihan ja onnettomuuden syy. 

 

Direct download: SJ13.mp3
Category:general -- posted at: 6:43am CET

Elämä ilman oman tyypin tuntemista on kuin ajaisi autolla, jonka merkkiä ei tiedä. Näitä inhimillisiä automerkkejä on tutkittu aina Hippokrateen ajoista nykypäivään saakka. Niiden avulla henkiset öljynvaihdot, tyyppiviat ja vuosihuollot on helpompi ennakoida, ymmärtää ja ottaa haltuun. Tässä jaksossa kerron yleisellä tasolla enneagrammin käytöstä henkilökohtaisen kasvun työvälineenä lainaten Don Rison ja Russ Hudsonin, A. H.  Almaasin ja G. I. Gurdjieffin ajatuksia aiheesta. 

 

Direct download: SJ12.mp3
Category:general -- posted at: 6:41am CET

Jokaisella meistä on pimeä puoli, jonka olemassaoloa emme halua - emmekä aina osaa - tunnustaa. Sitä kutsutaan Jungilaisessa psykologiassa varjoksi. Jos emme tunne varjojamme, teemme toisista ihmisistä omien varjojemme kantajia: "Sinä olet vihainen/kateellinen/päällekäyvä/liimautuva/loistava/menestyvä/onnistunut, en minä". Varjojen tunteminen on olennainen osa "ontologista hygieniaamme". Se on ihmisenä olemisen perustaito, jonka avulla voimme ottaa vastuun niin heikkouksiemme tiedostamisesta kuin vahvuuksiemme toteuttamisesta. 

Direct download: SJ11.mp3
Category:general -- posted at: 6:38am CET

Tiedekirjailija Steven Kotler oli kuolemassa. Hänet pelasti surffilaudalla koettu flow-tila. Kotler innostui kokemuksestaan niin, että aloitti ihmisen elämänlaatua kartoittavan Flow-genomi -projektin. Minä innostuin Kotlerin tutkimuksista niin, että keksin oman flow-tila -pelini. 

Direct download: SJ10.mp3
Category:general -- posted at: 6:36am CET

Nykymaailma pursuaa avoimia systeemejä. Spotifyn musiikkitarjonta, Netflixin elokuvaverkosto ja aina taskussa sykkivä sähköposti ovat esimerkkejä rajattomista mahdollisuuksista, jotka eivät aina käy yksiin rajoja kaipaavan mielemme kanssa. Ratkaisu tasapainoiseen elämään 2000-luvulla saattaakin olla itsensä tietoisessa rajoittamisessa lisäämällä suljettuja ja vähentämällä avoimia systeemejä. 

Direct download: SJ9.mp3
Category:general -- posted at: 6:35am CET

Olen kehittänyt ajankäytön hallintaan klipsusysteemin. Sen avulla olen pitänyt työni enemmän tai vähemmän hallinnassa jo usean vuoden ajan. Tässä jaksossa kerron mistä klipsusysteemi koostuu, mitä tarvitset sen aloittamiseen ja miten voit luoda itsellesi oman viikottaisen taskumuistiosi. 

Direct download: SJ8.mp3
Category:general -- posted at: 6:33am CET

Nysvääminen on toimintaa, jossa paljon tehdään mutta mitään kunnollista ei synny. Kun ylität nysväysrajan tulee työstä hauskaa, helppoa ja innostavaa. Vaikka nysväysrajan ylittäminen vaatii asioiden organisointia, raakaa tekemistä ja paljon järkevää työtä, on sen yläpuolella mukavampaa olla. Ajattele sitä vaikkapa sulavana uinti- tai juoksutekniikkana, joka tekee epämiellyttävästä puurtamisesta tehokasta ja luontevaa. 

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ7.mp3
Category:general -- posted at: 6:31am CET

Henkilökohtainen muutosprosessi voidaan jakaa neljään vaiheeseen. Niiden tiedostaminen auttaa luotsaamaan läpi muutosprosessin mahdollisimman pienin vaurioin. Ilman neljän muutosvaiheen näkemistä on henkilökohtainen kasvu parhaimmillaankin tuuripeliä. Tässä jaksossa tarkastellaan jokaista vaihetta: (1) ongelman rajaaminen, (2) nykyajattelun tiedostaminen, (3) uudenlainen ajattelu ja (4) uudenlainen toiminta. 

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ6.mp3
Category:general -- posted at: 6:26am CET

Maailman viisaustraditiot suurista uskonnollisista perinteistä positiiviseen psykologiaan ja moderniin self-help -kirjallisuuteen ovat yhdestä asiasta samaa mieltä: muuta tapaa miten näet maailman niin muutat mitä maailmassa näet. Henkilökohtainen kasvu on syvä matka niihin mielen rakenteisiin, jotka tuottavat ei-toivottuja tuloksia ympäristössä. Henkilökohtainen kasvu ei ole toiveajattelua tai maagisia Salaisuuksia; se on tietoista ajattelun muokkaamista haluttua todellisuutta vastaavaksi, ja Pienten Päivittäisten Askelten ottamista tämän todellisuuden rakentamiseksi. 

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ5.mp3
Category:general -- posted at: 8:27am CET

Lääkäri ja kirjailija Atul Gawande kirjoittaa teoksessaan The Checklist Manifesto yksinkertaisesta mutta tehokkaasta työvälineestä. Taulukon avulla sain kirjoitettua kirjani ajallaan; sen avulla lentäjät saavat koneen ilmaan vaikeuksitta; ja sen avulla kirurgit varmistavat, että ihmishenget pelastuvat. Ota käyttöön taulukko, jos haluat saada itsellesi tärkeän projektin ajoissa valmiiksi. 

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ4.mp3
Category:general -- posted at: 8:26am CET

Strategic Coach-ohjelman kehittäjä Dan Sullivan kertoo, miten jakaa omat Suuret Päämääränsä kahteen osaan. Hänellä on 25 vuoden tavoitteita ja 90 päivän tavoitteita. Samaa jakoa voi kokeilla työhön, harrastuksiin ja henkilökohtaiseen kasvuun liittyviin tavoitteisiin. 

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ3.mp3
Category:general -- posted at: 8:11am CET

Napoleon Hill esitti kirjassaan The Laws of Success miten menestyneillä ihmisillä on elämässään Suuri Päämäärä ("Definite Chief Aim"). Samaa ajatusta voi täydentää näkemällä miten suuria päämääriä on hyvä yksi jokaista elämänaluetta kohden. Yksi työhön liittyvä, yksi harrastuksiin liittyvä ja yksi henkilökohtaiseen kasvuun liittyvä Suuri Päämäärä tekee elämästä monipuolista, tasapainoista ja yksinkertaista. 

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ2.mp3
Category:general -- posted at: 8:10am CET

Ensimmäisessa jaksossa kerron miten sain tietää kuolevani, mitä se muutti ja mitä se säilytti ennallaan. 

***

LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA:

https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/

© Zeno Integral Coaching® 2017

Direct download: SJ1.mp3
Category:general -- posted at: 8:09am CET