Mon, 8 June 2020
Tässä jaksossa juttelen psykologian tohtori Mona Moisalan kanssa. Mona on aivojen hyvinvoinnin asiantuntija. Hän on kiinnostunut siitä, miten aivomme sopeutuvat informaatiotulvan ja kiiren tunnun kyllästämään nyky-ympäristöön. Jaksossa Mona antaa vinkkejä oman itsen ja työn johtamiseen. Juttelemme myös tietoisuuden olemuksesta, Buddhasta ja sen sellaisesta. Jakson verkkosivu: https://www.stressivapaajohtaja.fi/monamoisala
Direct download: SJ_-_Aivojen_hyvinvoinnin_asiantuntija_Mona_Moisalan_haastattelu.mp4
Category:general -- posted at: 9:02am CEST |
Mon, 1 June 2020
Tässä jaksossa kerron miten voit jakaa työpäiväsi kolmeen yhtä tärkeään osaan. Jakson verkkosivu: https://www.stressivapaajohtaja.fi/podcast-tyopaivan-rytmittamisen-taito |
Mon, 25 May 2020
Tässä jaksossa kerron miksi tieteilijöiden lempielin voi tehdä elämästä tarpeettoman pelokasta. Jakson verkkosivu: https://www.stressivapaajohtaja.fi/podcast-aivojen-negatiivisesta-ylipainosta/
Direct download: SJ_-_Aivojen_negatiivisesta_ylipainosta_1.mp3
Category:general -- posted at: 9:00am CEST |
Mon, 18 May 2020
Tässä jaksossa evästän sinua siltä varalta jos joudut vahingossa vankilaan Bangokissa. Jakson verkkosivu: https://www.stressivapaajohtaja.fi/podcast-miten-olla-yksin-hiljaa-omassa-huoneessa/
Direct download: SJ_-_Miten_olla_hiljaa_yksin_omassa_huoneessa.mp3
Category:general -- posted at: 12:00pm CEST |
Wed, 13 May 2020
Tässä jaksossa kysyn mitä aiot tehdä. Jakson verkkosivu: https://www.stressivapaajohtaja.fi/podcast-mita-teet-seuraavien-15-vuoden-aikana/
Direct download: SJ_-_Mita_teet_seuraavien_15_vuoden_aikana_.mp3
Category:general -- posted at: 12:29pm CEST |
Mon, 4 May 2020
Tässä jaksossa kerron, miten sisäinen puhe ja ulkoinen maailma vaikuttavat toisiinsa. Jakson verkkosivu: https://www.stressivapaajohtaja.fi/podcast-sisainen-puhe-ja-ulkoinen-maailma/
Direct download: SJ_-_Sisainen_puhe_ja_ulkoinen_maailma.mp3
Category:general -- posted at: 2:22pm CEST |
Mon, 27 April 2020
Tässä jaksossa kerron ajatuksiani vaatteiden ja pukeutumisen filosofiasta ja tyylin merkityksestä ihmisen elämän kokonaisuudessa. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Email: jpjako@gmail.com © JP Jakonen 2020 |
Mon, 20 April 2020
Tässä jaksossa kerron, miten voit selvitä etätyöpäivästä. Jakson verkkosivu: https://www.stressivapaajohtaja.fi/miten-selvita-etatyopaivasta/ |
Mon, 13 April 2020
Tässä jaksossa kerron miten voit hoitaa mieltäsi "Mitä voin tehdä" -listan avulla. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Email: jpjako@gmail.com © JP Jakonen 2020 |
Mon, 6 April 2020
Tässä jaksossa kerron relevantin informaation periaatteesta, lempikirjastani, ja 9 periaatetta stressivapaalle johtajalle. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi
Direct download: SJ-9-periaatetta-stressivapaaseen-johtamiseen.mp3
Category:general -- posted at: 2:35pm CEST |
Mon, 30 March 2020
Tässä jaksossa kerron miten asiat voisivat aina olla huonommin. Lue lisää: http://www.stressivapaajohtaja.fi Email: jpjako@gmail.com © JP Jakonen 2020
Direct download: SJ_-_Miten_saada_perspektiivia_asioihin.mp3
Category:general -- posted at: 2:27pm CEST |
Mon, 23 March 2020
Jakson verkkosivu: |
Thu, 15 November 2018
Tässä jaksossa ehdotan miten kulttuuri, jossa taide korvataan arkisen todellisuuden kuvauksella on matkalla kohti perikatoa...ja suurta muutosta.
Direct download: SJ_-_Onko_kulttuurimme_rappeutumassa_.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CEST |
Thu, 1 November 2018
Tässä jaksossa kerron miten voit kehittää tietoista oman elämän visioinnin taitoa. |
Thu, 18 October 2018
Tässä jaksossa kerron miten voit kehittää tahtomisen lihasta.
Direct download: SJ_-_Miten_kehittaa_tahtomisen_lihasta.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CEST |
Thu, 4 October 2018
Tässä jaksossa luen romaaniani Kotona kosmoksessa (2013). Kirjan legendaarinen iskulause kuului näin: "Kun samalla viikolla kusee housuunsa taksissa, rakastuu tietoisuusseminaarissa ja oivaltaa elämänsä tarkoituksen linja-autoaseman kahvilassa, on kesästä tulossa tavallista mielenkiintoisempi." Takakannesta: Kapakoiden ja luentojen välillä ajelehtiva nuorimies uskoo löytäneensä elämän tarkoituksen tieteestä. Maailmankuvan rajat tulevat kuitenkin vastaan, kun yhtenäisteorian opiskelijat Malto, Fanny ja Robert nappaavat päähenkilön mukaan ihmisen ja jumalan olemusta luotaaviin elämänfilosofisiin keskusteluihin. Milton Heikkisen salongissa maailmankaikkeudesta tulee jälleen kerran kosmos - merkityksellinen, avara ja loputtoman syvä kokonaisuus, jonka omaksuminen ei nuorelle kyynikolle ole helppoa... Kotona kosmoksessa on helposti lähestyttävä tarina usein vaikeina pidetyistä aiheista. __ Stressivapaa johtaja -podcast ilmestyy kahden viikon välein. |
Mon, 9 April 2018
Tässä jaksossa luen suomennostani Ken Wilberin teoksesta "Trump ja totuuden jälkeinen maailma". Kirja ilmestyy keväällä 2018. Stressivapaa johtaja -podcastin viidennellä tuotantokaudella pääset seuraamaan kevään mielenkiintoisimman, erikoisimman ja hätkähdyttävimmän käännöskirjan etenemistä. Kuulet ennakkoon muun muassa:
Aikamme terävimmän filosofin herättelevä kirja maailman nykytilasta. Maailma on sekasorron tilassa. Ison-Britannian EU-ero, Trumpin valinta presidentiksi ja joka puolella käynnissä oleva nationalismin ja ääriliikkeiden esiinmarssi uhkaa romuttaa viime vuosikymmeninä saavutetun edistyksen ja rauhan. Kun kyynisyys ja itsekeskeisyys nostavat päätään, herää kysymys, miten tähän on tultu. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Youtube: katso videoita tästä Ohjelmat: http://www.stressivapaajohtaja.fi Email: jpjako@gmail.com © Zeno Integral Coaching® 2018 |
Mon, 2 April 2018
Tässä jaksossa luen suomennostani Ken Wilberin teoksesta "Trump ja totuuden jälkeinen maailma". Kirja ilmestyy keväällä 2018. Stressivapaa johtaja -podcastin viidennellä tuotantokaudella pääset seuraamaan kevään mielenkiintoisimman, erikoisimman ja hätkähdyttävimmän käännöskirjan etenemistä. Kuulet ennakkoon muun muassa:
Kirjasta lyhyesti: Aikamme terävimmän filosofin herättelevä kirja maailman nykytilasta. Maailma on sekasorron tilassa. Ison-Britannian EU-ero, Trumpin valinta presidentiksi ja joka puolella käynnissä oleva nationalismin ja ääriliikkeiden esiinmarssi uhkaa romuttaa viime vuosikymmeninä saavutetun edistyksen ja rauhan. Kun kyynisyys ja itsekeskeisyys nostavat päätään, herää kysymys, miten tähän on tultu. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Youtube: katso videoita tästä Ohjelmat: http://www.stressivapaajohtaja.fi Verkkokurssi: https://stressivapaajohtaja.com/ste/ Email: jpjako@gmail.com © Zeno Integral Coaching® 2018 |
Mon, 26 March 2018
Tässä jaksossa luen suomennostani Ken Wilberin teoksesta "Trump ja totuuden jälkeinen maailma". Kirja ilmestyy keväällä 2018. Stressivapaa johtaja -podcastin viidennellä tuotantokaudella pääset seuraamaan kevään mielenkiintoisimman, erikoisimman ja hätkähdyttävimmän käännöskirjan etenemistä. Kuulet ennakkoon muun muassa:
Kirjasta lyhyesti: Aikamme terävimmän filosofin herättelevä kirja maailman nykytilasta. Maailma on sekasorron tilassa. Ison-Britannian EU-ero, Trumpin valinta presidentiksi ja joka puolella käynnissä oleva nationalismin ja ääriliikkeiden esiinmarssi uhkaa romuttaa viime vuosikymmeninä saavutetun edistyksen ja rauhan. Kun kyynisyys ja itsekeskeisyys nostavat päätään, herää kysymys, miten tähän on tultu. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Youtube: katso videoita tästä Ohjelmat: http://www.stressivapaajohtaja.fi Verkkokurssi: https://stressivapaajohtaja.com/ste/ Email: jpjako@gmail.com © Zeno Integral Coaching® 2018 Tilaa "Trump ja totuuden jälkeinen maailma" ennakkoon täältä. |
Wed, 21 March 2018
Tässä jaksossa luen suomennostani Ken Wilberin teoksesta "Trump ja totuuden jälkeinen maailma". Kirja ilmestyy keväällä 2018. Stressivapaa johtaja -podcastin viidennellä tuotantokaudella pääset seuraamaan kevään mielenkiintoisimman, erikoisimman ja hätkähdyttävimmän käännöskirjan etenemistä. Kuulet ennakkoon muun muassa:
"Trump ja totuuden jälkeinen maailma" on aikamme terävimmän filosofin herättelevä kirja maailman nykytilasta. Maailma on sekasorron tilassa. Ison-Britannian EU-ero, Trumpin valinta presidentiksi ja joka puolella käynnissä oleva nationalismin ja ääriliikkeiden esiinmarssi uhkaa romuttaa viime vuosikymmeninä saavutetun edistyksen ja rauhan. Kun kyynisyys ja itsekeskeisyys nostavat päätään, herää kysymys, miten tähän on tultu. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Youtube: katso suomennosta tästä Ohjelmat: http://www.stressivapaajohtaja.fi Verkkokurssi: https://stressivapaajohtaja.com/ste/ Email: jpjako@gmail.com © Zeno Integral Coaching® 2018 Tilaa "Trump ja totuuden jälkeinen maailma" ennakkoon täältä. |
Mon, 12 March 2018
Tässä jaksossa luen suomennostani Ken Wilberin teoksesta "Trump ja totuuden jälkeinen maailma". Kirja ilmestyy keväällä 2018. Stressivapaa johtaja -podcastin viidennellä tuotantokaudella pääset seuraamaan kevään mielenkiintoisimman, erikoisimman ja hätkähdyttävimmän käännöskirjan etenemistä. Kuulet ennakkoon muun muassa:
Kirjasta lyhyesti: Aikamme terävimmän filosofin herättelevä kirja maailman nykytilasta. Maailma on sekasorron tilassa. Ison-Britannian EU-ero, Trumpin valinta presidentiksi ja joka puolella käynnissä oleva nationalismin ja ääriliikkeiden esiinmarssi uhkaa romuttaa viime vuosikymmeninä saavutetun edistyksen ja rauhan. Kun kyynisyys ja itsekeskeisyys nostavat päätään, herää kysymys, miten tähän on tultu. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Ohjelmat: http://www.stressivapaajohtaja.fi Verkkokurssi: https://stressivapaajohtaja.com/ste/ Email: jpjako@gmail.com © Zeno Integral Coaching® 2018
Tilaa "Trump ja totuuden jälkeinen maailma" ennakkoon täältä. |
Mon, 5 March 2018
Tässä jaksossa luen suomennostani Ken Wilberin teoksesta "Trump ja totuuden jälkeinen maailma". Kirja ilmestyy keväällä 2018. Stressivapaa johtaja -podcastin viidennellä tuotantokaudella pääset seuraamaan kevään mielenkiintoisimman, erikoisimman ja hätkähdyttävimmän käännöskirjan etenemistä. Kuulet ennakkoon muun muassa:
Kirjasta lyhyesti: Aikamme terävimmän filosofin herättelevä kirja maailman nykytilasta. Maailma on sekasorron tilassa. Ison-Britannian EU-ero, Trumpin valinta presidentiksi ja joka puolella käynnissä oleva nationalismin ja ääriliikkeiden esiinmarssi uhkaa romuttaa viime vuosikymmeninä saavutetun edistyksen ja rauhan. Kun kyynisyys ja itsekeskeisyys nostavat päätään, herää kysymys, miten tähän on tultu. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Ohjelmat: http://www.stressivapaajohtaja.fi Verkkokurssi: https://stressivapaajohtaja.com/ste/ Email: jpjako@gmail.com © Zeno Integral Coaching® 2018
Tilaa "Trump ja totuuden jälkeinen maailma" ennakkoon täältä. |
Mon, 26 February 2018
Tässä jaksossa luen suomennostani Ken Wilberin teoksesta "Trump ja totuuden jälkeinen maailma". Kirja ilmestyy keväällä 2018. Stressivapaa johtaja -podcastin viidennellä tuotantokaudella pääset seuraamaan kevään mielenkiintoisimman, erikoisimman ja hätkähdyttävimmän käännöskirjan etenemistä. Kuulet ennakkoon muun muassa:
Kirjasta lyhyesti: Aikamme terävimmän filosofin herättelevä kirja maailman nykytilasta. Maailma on sekasorron tilassa. Ison-Britannian EU-ero, Trumpin valinta presidentiksi ja joka puolella käynnissä oleva nationalismin ja ääriliikkeiden esiinmarssi uhkaa romuttaa viime vuosikymmeninä saavutetun edistyksen ja rauhan. Kun kyynisyys ja itsekeskeisyys nostavat päätään, herää kysymys, miten tähän on tultu. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Ohjelmat: http://www.stressivapaajohtaja.fi Verkkokurssi: https://stressivapaajohtaja.com/ste/ Email: jpjako@gmail.com © Zeno Integral Coaching® 2018
Tilaa "Trump ja totuuden jälkeinen maailma" ennakkoon täältä.
|
Tue, 13 February 2018
Tässä jaksossa kerron uudesta suomennoksestani, "Trump ja totuuden jälkeinen maailma". Kirja ilmestyy keväällä 2018. Stressivapaa johtaja -podcastin viidennellä (!) tuotantokaudella pääset reaaliajassa seuraamaan kevään mielenkiintoisimman, erikoisimman ja hätkähdyttävimmän suomennoksen etenemistä. Kuulet ennakkoon muun muassa:
Lue lisää: Kirjasta lyhyesti: Aikamme terävimmän filosofin herättelevä kirja maailman nykytilasta. Maailma on sekasorron tilassa. Ison-Britannian EU-ero, Trumpin valinta presidentiksi ja joka puolella käynnissä oleva nationalismin ja ääriliikkeiden esiinmarssi uhkaa romuttaa viime vuosikymmeninä saavutetun edistyksen ja rauhan. Kun kyynisyys ja itsekeskeisyys nostavat päätään, herää kysymys, miten tähän on tultu. © Zeno Integral Coaching® 2018 Tilaa "Trump ja totuuden jälkeinen maailma" ennakkoon täältä. |
Mon, 27 November 2017
Tässä jaksossa esittelen kehittelemäni seitsemän askeleen ohjelman stressin hallintaan. Taidot ja tavat ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Ne etevät loogisesti perusopinnoista syvempiin opintoihin. Henkilökohtainen elämän suunnittelu on kaiken perusta - siitä etenemme sisäiseen stressin ja ihmissuhteiden hallintaan. LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: http://www.stressivapaajohtaja.fi/videokurssi/ © Zeno Integral Coaching® 2017
Direct download: SJ_-_Miten_hallitset_stressi_-_7_askelta_valid.mp3
Category:general -- posted at: 12:00pm CEST |
Mon, 20 November 2017
Tässä jaksossa avaan Harvardin yliopiston tutkijoiden Robert Keganin ja Lisa Laheyn kehittämän 4-vaiheisen muutosprosessin. Useimmissa muutosohjelmissa - niin yksilöllisellä kuin organisaatiotasollakin - ongelmana on pinnallisuus. Keganin ja Laheyn muutosprosessi on siihen vastalääke. Sen avulla paljastuu muutoksen vastustamisen sisäinen logiikka:
LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: http://www.stressivapaajohtaja.fi/videokurssi/ © Zeno Integral Coaching® 2017
Direct download: SJ_-_Miten_onnistua_muutoksessa_valid.mp3
Category:general -- posted at: 8:32am CEST |
Fri, 6 October 2017
LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/
Tässä jaksossa kerron onnellisuuden ja stressinhallinnan taustalla olevista periaatteista. Niitä on kolme:
Stressinhallinnassa kyse on, ensisijaisesti, perusluottamuksen ja syvän hyvinvoinnin oivaltamisesta tukkimalla näitä vuotoja. Metodina on itseen kohdistuva työ ja henkilökohtainen kasvu. Käymme myös läpi klassista onnellisuustutkimusta - geenien, olosuhteiden ja oman toiminnan vaikutusta. Onnellisuuteen vaikuttaa tieteellisten tutkimusten mukaan:
Kaikkea tätä ja paljon muuta käsitellään tässä jaksossa. Jakso on osa stressinhallintaa käsittelevää maksutonta valmennuskurssia. Saat sen allaolevan kaavakkeen kautta. © Zeno Integral Coaching® 2017
Direct download: SJ_-_Miten_olla_onnellinen_-_Kolme_tieteellist_periaatetta.mp3
Category:general -- posted at: 8:58am CEST |
Fri, 29 September 2017
Tässä jaksossa kerron miten kiinnostuin elämänlaadusta, viisaasta elämästä ja stressinhallinnasta. Kaikki alkoi Dove-saippuasta. Älä kyse enempää, vaan ota + kuuntele. LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017
|
Sun, 24 September 2017
Tässä jaksossa juttelen alakerran naapurini Einarin kanssa 10 päivän meditaatioleiristä. 10 tuntia mietiskelyä päivässä, 10 päivän ajan... hullun hommaa vai hyvin käytettyä aikaa? Kuuntele ja päätä itse! Tutustu Einariin täällä: *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017
|
Sun, 17 September 2017
![]() Tässä jaksossa juttelen kirjailija ja kouluttaja Keijo Halisen kanssa enneagrammista. Sen avulla on helpompaa tulla toimeen erilaisten ihmisten kanssa työssä ja kotona. *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017 *** Jaksossa mainittu koulutus: |
Mon, 11 September 2017
Tässä jaksossa kerron mitä tein kesälomallani. Kirjoitin uuden kirjan, tapasin Canned Heat-yhtyeen rumpalin, Samurai Rauni Reposaarelaisen tuottaja Harri Sippolan ja kävin karaokebaarissa. Keksin myös ajatuksen tahdon harjoittamisesta. *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017 |
Fri, 16 June 2017
Tässä jaksossa juttelen tohtori Ilana Aallon kanssa. Ilana on koulutettu ammattijärjestäjä ja kulttuurihistorioitsija. Ilanan kirja Paikka kaikelle (2017) on katsaus kotien tavaramaailmaan. Se kertoo yltäkylläisyydestä, runsaudenpulasta ja tavaratulvasta, jotka saavat meidät haluamaan omasta elämästämme lomalle. Kirja selittää, miksi keittiön kaapit ovat täpötäynnä muovikippoja ja astiasarjoja ja miksi vain talouden nainen tietää, mistä tavarat löytyvät. Haastattelu tehtiin kahvilassa, joten taustalta kuuluu elämän ääniä - kiitos niistä Turun mainiolle Fabbes Cafelle! *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017 |
Tue, 30 May 2017
Tässä jaksossa kerron täydellisestä päivästäni, jollainen harvoin osuu kohdalle. Analysoin ja eriytän tekijöitä, joita tuossa päivässä oli ja valitsen niistä tärkeimmät. Kannustan tarkastelemaan omaa päivää energian näkökulmasta, ja etsimään + löytämään asioita, joista oma huippupäiväsi koostuu. Matalan ja korkean positiivisen energian vaihtelu on avain energian kannalta hyvään päivään; matalan ja korkean negatiivisen energian vaihtelu korreloi huonon päivän kanssa. Mitkä ovat sinun energiasi kannalta viisi tärkeintä tekijää? *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017
|
Wed, 3 May 2017
Tässä jaksossa kerron millainen kriisi on estänyt minua tekemästä työtäni, nauhoittamasta podcasteja ja miten olen yrittänyt päästä eteenpäin. Puhumme oikean tulkinnan merkityksestä omalle kasvulle ja omien ongelmien käsittelylle. Jakso saattaa olla hyödyllinen, jos kamppailet jonkun sinulle tärkeän asian kanssa mutta et oikein pääse eteenpäin haluamallasi tavalla. *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017 |
Fri, 17 February 2017
Tässä jaksossa juttelen pitkäaikaisesta mielenkiinnonkohteestani. Yhdysvaltalaisfilosofi Ken Wilber on hyvä esimerkki siitä, että Amerikan suhteen ei kannata menettää toivoaan. Wilber on viiden vuosikymmenen ajan tehnyt huikeaa synteesiä länsimaisesta järjestä ja itämaisesta viisaudesta. Olen suomentanut hänelta kaksi teosta: Kaiken lyhyt historia (2009) ja Rajaton viisaus (2011). Ensimmäisen näistä käänsin opiskellessani uskontotiedettä Turun yliopistossa. Ken Wilberiä (s. 1949) pidetään tietoisuuden Einsteinina ja yhtenä kaikkien aikojen merkittävimmistä teoreettisista psykologeista. Hänen mallinsa ihmisestä kattaa kaikki kehitystasot ja kaikki elämänalueet. Integraalisena ajatteluna tunnettu teoria on syvähenkinen viitekehys todellisuuden ymmärtämiselle evolutiivisena, hengen läpitunkemana ja systeemisenä kokonaisuutena. *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017 |
Fri, 10 February 2017
Tässä jaksossa haastattelen yhdysvaltalaista huippuyrittäjä Alex Charfenia. Wall Street Journal, USA Today ja I Love Marketing ovat vain muutamia niistä foorumeista, joilla Alex on esiintynyt. Alex on kehittänyt ajatuksen yrittäjäluonteesta, joka innoitti myös itseäni Stressivapaa yrittäjä -kirjani kirjoittamisessa. Lue lisää Alexin työstä täällä: http://www.charfen.com Ja täällä: http://ilovemarketing.com/ept-the-entrepreneurial-personality-type-alex-charfen/ *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017 |
Fri, 3 February 2017
Tässä jaksossa haastattelen yhdysvaltalaista huippuyrittäjä Alex Charfenia. Wall Street Journal, USA Today ja I Love Marketing ovat vain muutamia niistä foorumeista, joilla Alex on esiintynyt. Alex on kehittänyt ajatuksen yrittäjäluonteesta, joka innoitti myös itseäni Stressivapaa yrittäjä -kirjani kirjoittamisessa. Lue lisää Alexin työstä täällä: http://www.charfen.com Ja täällä: http://ilovemarketing.com/ept-the-entrepreneurial-personality-type-alex-charfen/ *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017
|
Wed, 25 January 2017
Tässä jaksossa kerron mitä ihmettä teen TV1:n keskusteluohjelmassa Inhimillinen tekijä. Taustalla ääntelee sangen hellyyttävästi pikkuinen Fanni-tyttö. *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017
|
Fri, 23 December 2016
Hauskaa joulua! Ja eikä joulua ilman lahjaa. Tässä sinun, ole hyvä: www.stressivapaajohtaja.fi/stylukijanopas Tässä jaksossa mennään filosofiselle tasolle. Mutta kevyesti, kuten aina. Jutellaan stressivapaan ihmisen elämänhallinnasta...ja otetaan iisisti joulunpyhät! :) Oliko kiva? Jaa jakso sosiaalisessa mediassa + jätä arvio iTunesiin. Kiitos! :) http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Wed, 21 December 2016
|
Sun, 18 December 2016
|
Thu, 15 December 2016
|
Sun, 11 December 2016
|
Thu, 8 December 2016
|
Sun, 4 December 2016
|
Thu, 1 December 2016
|
Wed, 9 November 2016
Tässä jaksossa ihmettelen että kuinkas tässä nyt näin kävi. Otamme tarkasteluun Yhdysvaltain tuoreen presidentin, Donald J. Trumpin. Käytämme tarkastelun ja hämmästelyn apuvälineenä integraalista ajattelua. Integraalisen ajattelun perustaan kuuluu, että kaikki kehittyy. Jopa Trump. Kehitys ei silti ole taattua: osa meistä voi jäädä kiinni kehitysvaiheeseen, joka on hyvinkin yksiulotteinen ja yksinäkökulmainen. Tällaista ajattelua sanotaan minäkeskeiseksi, egosentriseksi, kehitysvaiheeksi. Yksinäkökulmaista ajattelua tavataan kaikkialla, jossa oma etu on tärkein. Toisen etu vaatisi näkökulman laajentamista, ja siihen ei tässä vaiheessa helposti pystytä. Tämä ajattelu ei mahdollista empatiaa, itseironiaa eikä laajempia kokonaisuuksia huomioivaa toimintaa. Se mahdollistaa, sen sijaan, suoraa toimintaa, oman reviirin suojelemista ja vihollisten poissulkemista. Donald J. Trump on integraalisten linssien läpi nähtynä seuraavanlainen kuvatus:
Kuuntele lisää + jaa tämä podcast sielunhoidon nimissä lähimmäisellesi! *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017 |
Thu, 3 November 2016
Tässä jaksossa jutellaan yrittäjän tavoitteista, rahasta ja ilosta. Miten saada yhtälö toimimaan? Miten asettaa merkityksellisiä päämääriä? Miten pysyä kiinni tavoitteissaan? Aiheesta keskustellaan yrittäjien valmentaja ja digiyhteisö Yhdessäonnistujien vetäjän Tytti Laineen kanssa. *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017
|
Thu, 27 October 2016
Tässä jaksossa haastattelen tietokirjailija Janne Jääskeläistä. Aiheena on Jannen tuorein kirja, provosoivasti nimetty Älä yritä. Janne tunnetaan myös seuraavista meriiteistä:
*** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017 |
Wed, 19 October 2016
Tässä jaksossa istun kaikessa rauhassa kotisaareni takarannan kalliolla ja höpisen mitä sylki suuhun tuo. Ja tuohan se kaikenlaista: ajatuksia siitä, miten yrittäjyys ja johtajuus ovat opittuja (ja opittavia) taitoja; miten elämä kutsuu meitä jatkuvasti kohti jotain näkymätöntä ja oikeaa ja hyvää ja kaunista; ja miten raha rakastaa kolmea asiaa:
Tarjoan myös näytteen uudesta kirjastani ilmaiseksi + kerron ensimmäisestä myytävästä tuotteestani. *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017 |
Tue, 4 October 2016
Tässä jaksossa kerron enemmän itsestäni ja elämäni punaisesta langasta. Se liittyy unelmien toteuttamiseen ja siihen yksinkertaiseen, kaksiosaiseen mekanismiin, joka sen takana tuntuu olevan. Kerron myös esimerkkejä unelmien toteutumisesta niin omasta elämästäni kuin kahden muunkin ihmisen tarinasta. Jaksossa mainittu podcast on This American Life. *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017
Direct download: SJ_-_Miten_onnistua_omassa_tavoitteessa_.mp3
Category:general -- posted at: 8:14pm CEST |
Thu, 15 September 2016
Tässä jaksossa kerron mikä ja millainen on yrittäjäluonne. Avaan myös omaa tarinaani yrittäjänä. Miten vuosi majakkasaarella muutti elämääni? Miksi pillahdin itkuun perheeni edessä ja totesin, etten selviä? Mikä oivallus sai minut jatkamaan eteenpäin kohti "stressivapaan yrittäjän" mallia? Kerron myös uudesta kirjastani sekä 10 yrittäjäluonteen ominaisuudesta, jotka niin hyvässä kuin pahassa ovat jokaisen yrittäjäluonteen siunauksena...ja riesana. Lataa uuden kirjani ensimmäinen luku täältä: http://www.stressivapaajohtaja.fi/yrittajaopas/
Oliko kiva? Jaa jakso sosiaalisessa mediassa + jätä arvio iTunesiin. Kiitos! :) http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Wed, 15 June 2016
Tässä jaksossa juttelen tulevaisuuden näkymistä, identiteetin suhteesta kehityksen tasoihin ja Rytminmuutos-seminaarista, jossa olin Great Pointin (www.greatpoint.fi) kutsumana. Puhujina mm. Jari Sarasvuo, Joona Puhakka ja Jukka Viljanen, aiheina muutos, menestys ja mahdollisuus. Jakso on myös kevään viimeinen, podcast vetäytyy kesälomalle. Nähdään syksyllä! *** LATAA ILMAINEN VALMENNUSKURSSI STRESSINHALLINNASTA: https://stressivapaajohtaja.com/videovalmennus/ © Zeno Integral Coaching® 2017 |
Sun, 29 May 2016
Tässä jaksossa esittelen 52 suosikkiteostani (kirjoja, enimmäkseen), jotka voivat muuttaa elämäsi...tai ainakin auttaa sinua:
Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 22 May 2016
Jukranpujut! Kaikki 52 jaksoa Stressivapaa johtaja -kirjasta on nyt eetterissä! Onneksi olkoon kaikille! Jos tämä on ensimmäinen kerta kun kuuntelet tätä podcastia, tervetuloa mukaan. Jatketaan tästä. Tässä jaksossa kerron metodistani, jonka avulla voi alkaa suunnittelemaan uutta vuotta ja arvioida mennyttä - missä tahansa vaiheessa vuotta. Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 15 May 2016
Esitelmää pitäessäni sain hyvän kommentin kuulijalta. Sen kirvoittamana nauhoitin palatessani lyhyen autocastin säröjen hyväksymisestä ihmisen sisäisen maailman rakentajana. Syväsukellusvaroitus! Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016
Direct download: SJ_-_Miten_ystvysty_Omien_srjens_kanssa.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CEST |
Sun, 8 May 2016
Matteuksen evankeliumia katsoessani keksin uuden termin, ihan vain piruuttani: Jeesusjohtajuus. Siinä kyse on, ei enempää eikä vähempää, kuin elämäntarkoituksen tarjoamisesta. Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 1 May 2016
Hauska aamu on keksimäni konsepti hyvän päivän takaamiseksi. Tässä jaksossa juttelen mukavia siitä, ja vähän jostain muustakin. Nauhoitettu autossa, joten äänenlaatu ei ole optimaalinen. Mutta sopii vappuaamuun, joka arvatenkin on...hauska! Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 24 April 2016
Yrittäjän työtehoa nakertaa usein "lineaarisen työnteon syndrooma". Siinä töitä tehdään niin kuin kyse olisi maratonista. Spurtti, sanovat asiantuntijat, on parempi metafora viisaalle yrittäjyydelle. Tässä jaksossa tarkastellaan energian hallintaa viisivaiheisen prosessin kautta. Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 17 April 2016
Oli asemasi mikä tahansa, tehtäväsi on myydä ja markkinoita. Ideoita, ajatuksia, aamupuuroa... Itsellesi ja muille (ja aina ensimmäisenä itsellesi). Tässä jaksossa yritän myydä sinulle ajatusta ...myymisestä. PS. Hyvä lisävarustus on Dan Pinkin kirja To Sell is Human. Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Tue, 12 April 2016
Elämän tulisi olla hauskaa. Välillä kuitenkin jännittää. Sen taustalla on usein luonnollinen innostus – jonka voi löytää uudelleen. Tässä lähetyksessä käydään läpi lyhyt prosessi alkuperäisen innostuksen oivaltamiseen. Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Tue, 22 March 2016
Tässä jaksossa palaan työkiireiltäni takaisin oleellisen pariin. Kerron uudesta kirjastani, matkasta Helsinkiin kustantamolleni sekä kyselystä, jonka avulla voit osallistua kirjan kirjoittamiseen - klikkaa linkkiä! Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 21 February 2016
![]() Miten entisestä huippu-urheilijasta tuli yrittäjä? Miksi 92% huolistamme on turhia? Mitä voi tehdä positiivisen asenteen säilyttämiseksi - silloinkin kun lähimmäiset suosittelevat konkurssia? llkka Koppelomäki on kansainvälisesti sertifioitu NLP-kouluttaja ja valmentaja, jonka perustama Uskalla Innostua -tiimi on inspiroinut tuhansia suomalaisia itsensä ja oman elämänsä kehittämiseen vuodesta 2007 lähtien. Ilkka on taustaltaan kilpatriathlonisti ja hän on toiminut yrittäjänä hyvinvoinnin parissa yli kymmenen vuotta. Ilkan missiona on auttaa suomalaisia itsevarmemmiksi ja hyvinvoiviksi oman elämänsä toteuttajiksi. Ilkka on kouluttanut ympäri Suomen ja ollut asiantuntijana eri medioissa mielenhallintaan, innostumiseen ja oman elämän toteuttamiseen liittyen. Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 14 February 2016
![]() Keijo Halinen on Suomen ensimmäinen sertifioitu Integral Master Coach - maailman vaativimman coaching-ohjelman Integral Coaching Canadan valtuuttama valmentaja. Keijo on valmentanut kansainvälisellä tasolla 35 vuoden ajan esimiehiä ja johtoryhmiä useista eri kulttuureista. Keijo on kirjoittanut kanssani Kukoistavan johtamisen käsikirjan, "vähän erilaisen johtamisoppaan" (Petri Kajander, Talouselämä). Keijo on myös hyvä ystäväni ja yksi rauhallisimmista, viisaimmista ja innostuvimmista ihmisistä, joita tunnen. Tässä haastattelussa keskustelimme Keijon kanssa muun muassa:
Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; tai ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 7 February 2016
![]() Miten entisestä huippu-urheilijasta tuli yrittäjä? Miksi 92% huolistamme on turhia? Mitä voi tehdä positiivisen asenteen säilyttämiseksi - silloinkin kun lähimmäiset suosittelevat konkurssia? llkka Koppelomäki on kansainvälisesti sertifioitu NLP-kouluttaja ja valmentaja, jonka perustama Uskalla Innostua -tiimi on inspiroinut tuhansia suomalaisia itsensä ja oman elämänsä kehittämiseen vuodesta 2007 lähtien. Ilkka on taustaltaan kilpatriathlonisti ja hän on toiminut yrittäjänä hyvinvoinnin parissa yli kymmenen vuotta. Ilkan missiona on auttaa suomalaisia itsevarmemmiksi ja hyvinvoiviksi oman elämänsä toteuttajiksi. Ilkka on kouluttanut ympäri Suomen ja ollut asiantuntijana eri medioissa mielenhallintaan, innostumiseen ja oman elämän toteuttamiseen liittyen. Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 31 January 2016
![]() Mitä on aito motivaatio? Mistä onnellisuus koostuu? Mikä meitä liikuttaa? Frank Martela, FT, on inhimillisen kokemusmaailman ja hyvinvoinnin tutkija. Hänen missionsa on luoda uusia oivalluksia, jotka vahvistavat ihmisten kykyä elää hyvä elämä. Häntä kiehtovat niin ihmisen motivaation perimmäiset tekijät kuin onnellisuuden ja merkityksellisen elämän mysteeritkin. Hän tarkastelee näitä kysymyksiä sekä yleisinhimillisellä tasolla että sovellettuna työelämään. Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Wed, 27 January 2016
Tein kauhistuttavan ihmiskokeen: lopetin kahvinjuonnin kuukaudeksi. Miksi mokomaan ryhdyin? Miten kaikki kävi? Miten pystyt samaan – niin tahtoessasi? SJ-podcastin bonus-jakso kertoo tämän ihmiskunnan Suuriin Kysymyksiin lukeutuvan probleemin syväluotaavat taustat. Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016
Direct download: SJ_-_Miten_lopettaa_kahvinjuonti_30_pivksi_.mp3
Category:general -- posted at: 10:20am CEST |
Sun, 24 January 2016
Miten Suomesta saadaan parempi maa? Mitä on johtamisen tulevaisuus? Miten työväenluokan evakkopojasta tuli Alf Rehn – Åbo Akademin organisaation ja johtamisen professori? Vuonna 2009 Alf Rehn sai kansainvälistä tunnustusta Thinkers 50 -listalla, jonka nousevia ajattelijoita listaavassa "gurututkassa" hänen sijoituksensa oli 13. Suomen Thinkers 20 -listalla Rehn oli kolmantena Nordic Business Report -lehden valitessa Suomen suurimpia bisnesajattelijoita elokuussa 2012. Juttelimme Alf Rehnin kanssa muun muassa:
Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016
Direct download: SJ_-_Johtamisen_professori_Alf_Rehnin_haastattelu.mp3
Category:general -- posted at: 6:00pm CEST |
Fri, 22 January 2016
Miten Suomesta saadaan parempi maa? Mitä on johtamisen tulevaisuus? Miten työväenluokan evakkopojasta tuli Alf Rehn – Åbo Akademin organisaation ja johtamisen professori? Vuonna 2009 Alf Rehn sai kansainvälistä tunnustusta Thinkers 50 -listalla, jonka nousevia ajattelijoita listaavassa "gurututkassa" hänen sijoituksensa oli 13. Suomen Thinkers 20 -listalla Rehn oli kolmantena Nordic Business Report -lehden valitessa Suomen suurimpia bisnesajattelijoita elokuussa 2012. Juttelimme Alf Rehnin kanssa muun muassa:
Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcast sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 17 January 2016
Henkinen kevätsiivous ei kysy aikaa. Se on mainio tapa järjestää yhden päivän aikana mielenrauhaa kuluttavat langanpäät kasaan. Sähköpostilaatikon tyhjentämisestä laskujen organisointiin ja arkistolaatikkojen putsaamiseen, henkinen kevätsiivous vie kahdeksan tämän viikon hyödyllisintä ja tehokkainta tuntia ja antaa seestyneen olon palkaksi. Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 10 January 2016
Stressi on suojareaktio, joka syntyy kun tilanteen koetut vaatimukset ylittävät sen hetkiset voimavaramme. Omia voimavaroja voi kuitenkin kehittää ja tilanteen haasteita pienentää yllättävän helposti. Professori Stanley H. Blockin kehittämä MBB (Mind-Body Bridging) -metodi on menetelmä juuri tähän. Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Sun, 3 January 2016
Unet ovat välähdyksiä itsemme puolista, joita emme muuten näkisi. Ne esittävät mielemme teatterissa lahjomattomalla logiikallaan kaavoja elämästämme. Unien avulla voimme elää turvallisella tavalla todeksi oman luonnetyyppimme heikkouksia - ja oppimalla unista voimme ryhtyä korjaamaan niitä parempaan, tuottavampaan ja tasapainoisempaan suuntaan.
Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016 |
Wed, 30 December 2015
Tässä uudenvuoden bonus-jaksossa kerron omasta kuluneesta vuodestani, sen vastoinkäymisistä ja onnistumisista. Kerron myös miten omaa uutta vuotta suunnitellessaan kannattaa kääntää huomio hyviin jo-oleviin asioihin. Jaan myös suosikkikeinoni asettaa tavoitteita vuodelle 2016...ja kerron myös, miksi tavoitteiden asettaminen kuulostaa epäilyttävältä!
Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2016
Direct download: SJ_Bonus_-_Millaisen_vuoden_2016_haluat_.mp3
Category:general -- posted at: 10:51am CEST |
Sun, 27 December 2015
Mitä luovuus tarvitsee ollakseen parhaimmillaan? Rajoja, rutiineja ja struktuureja - ainakin niin ehdotan tässä jaksossa. Tarkastelemme miten hyvät ideat saadaan ilmasta leijumasta ja kohti käytännön toteutusta kun niillä on ympärillään turvallinen ja luotettava tukirakenne.
Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2015 |
Sun, 20 December 2015
Elämäntapamuutosten logiikkaa tarkastelevan trilogian viimeisessä jaksossa tarkastellaan ympäristöratkaisuja, Mel Gibsonin kostodraamaa ja popcornin ahmintaa. Miksi kannattaa muokata ympäristöä ennen kuin tekee mitään muuta? Kuuntele, keksi itse ja valmistaudu tulevaan vuoteen viisaalta pohjalta.
Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2015
|
Sun, 13 December 2015
Miksi on innostavampaa olla matkalla kuin lähtöruudussa? Ja miten se voi vaikuttaa elämäntapojemme muutoksiin? Kuuntele jakso, joka jatkaa Heathin veljesten viisaan Switch - How to Change Things when Change Is Hard -teoksen teemojen esittelyä.
Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2015 |
Fri, 4 December 2015
Tässä jaksossa summaan Dan ja Chip Heathin mainion Switch-kirjan opetuksia muutoksesta. Järjellinen puolemme kaipaa selkeitä ohjeita; ei epäselviä suuntaviivoja. Niiden pariin suuntaamme jaksossa numero 41.
Jos pidät tästä tai muista jaksoista, jaa SJ-podcastia sosiaalisessa mediassa; jätä arvio iTunesiin; ja ota yhteyttä. jp@stressivapaajohtaja.fi http://www.stressivapaajohtaja.fi © Zeno Integral Coaching® 2015 |
Fri, 20 November 2015
Keskustelen poikani kanssa syrjinnästä. Kysymykset ovat peräisin ala- ja yläkoulun oppilailta. Hyviä kysymyksiä, jonkinmoisia vastauksia. |
Thu, 19 November 2015
Mitkä biologiset, psykologiset ja yhteiskunnalliset tekijät johtavat terrorismiin? Psykologi Albert Pesso, professori Jaakko Hämeen-Anttila ja tietokirjailija Thomas L. Friedman tarjoavat näkemyksensä. |
Mon, 16 November 2015
|
Sun, 15 November 2015
Aikidomestari ja kirjailija George Leonardin mukaan voimme suhtautua muutokseen kolmella tavalla. Mikään niistä ei kuitenkaan voita polulla pysymisen taitoa. Se tarkoittaa usein tylsääkin puurtamista, joka palkitaan muutossuuntautuneena elämäntapana. |
Sun, 8 November 2015
Dean Jackson, mainion I Love Marketing -podcastin juontaja, kertoo listaavansa aika ajoin asiat, joista hän tietää olevansa menestynyt. Ne voivat liittyä ajankäyttöön, parisuhteeseen, harrastuksiin ja melkeinpä mihin tahansa muuhun. Sinun listasi? |
Sun, 1 November 2015
Filosofi Ken Wilberin mukaan maailma on nelitahoinen. Se koostuu minä-, me-, se- ja ne-perspektiiveistä. Tuttavallisemmin Visionäärin, Vuorovaikuttajan, Toimijan ja Systeemikon näkökulmista. Jokaista niistä tarvitaan kun halutaan edetä elämässä. |
Sun, 25 October 2015
Kun mikä tahansa suhde alkaa väljähtyä, hankitaan lemmikki. Vaikka se tuo mukanaan uutta intoa, on syytä pysähtyä muistelemaan vanhaa akronyymiä FOCUS: "Follow One Course of Action Until Success". |
Sun, 18 October 2015
Muutos on luonnollista ja niin on muutosvastarintakin. Useimmiten sille on vieläpä hyvä syy. Jos yritämme runnoa muutoksen väkisin läpi - itsessämme tai organisaatiossa - jälki voi olla rumaa. |
Sun, 11 October 2015
Anteeksiantaminen on sisäistä työtä. Siihen liittyy kyky nähdä itsensä kahdesta näkökulmasta: kokonaisuuden kautta ja ikuisuuden kautta. Molemmat littyvät oman sisäisen ristiriitaisuuden hyväksymiseen ja armollisuuteen sen suhteen. |
Sun, 4 October 2015
|
Thu, 1 October 2015
Miten ymmärtää maailmaa (ja Suomea) vuonna 2015? Maahanmuuttokriisin, maailmankuvia tutkivan Spiral Dynamics -ajattelun ja integraalisen otteen inspiroimana nauhoitin paluujakson podcastin syyskaudelle.
Direct download: SJ_-_Miten_ymmrt_maailmaa_vuonna_2015_1.mp3
Category:general -- posted at: 8:29pm CEST |
Tue, 17 February 2015
Työ on teologi Frederick Buechnerin sanoin paikka, jossa oma ilosi kohtaa maailman tarpeen. Niin sanotun kolmenkympin kriisin syyna on siirtyma kuluttajasta tuottajaksi. On vaikeaa löytää tiensä maailmassa: loytaa tapa tuottaa, joka on yhta nautinnollista kuin kuluttaminen. Tassa jaksossa tarkastellaan keinoja kolmenkympin kriisista selviytymiseen. |
Tue, 10 February 2015
Jokaisella ihmisellä on sellainen, jota kutsun avainmuutokseksi. Avainmuutos on jotain, joka toteutuessaan antaa avaimen moneen muuhun muutoksen. Jos se ei toteudu, on hyvin vaikeaa saada muitakaan muutoksia pysymään. Avainmuutos on se ahdas portti, jonka kautta löytyvä elämä on kalliolle rakennettu, eikä syöksy tuulten mukana mereen. |
Mon, 2 February 2015
Tassa jaksossa kerron kymmenen asiaa, jotka on hyvä muistaa elamanmuutoksen yhteydessa. |
Wed, 7 January 2015
Bonus-jakso vuoden 2015 alkajaisiksi. Tassa jaksossa kerron lyhyesti, miksi lupaukset eivat toimi, ja mita asialle voi tehda. Kerron myos missa asuvat maailman onnellisimmat ihmiset!
Direct download: SJ_Bonus_-_Tavoitteista_ja_onnellisuudesta.mp3
Category:general -- posted at: 7:15am CEST |
Mon, 22 December 2014
|
Mon, 15 December 2014
Esineet, joita toivomme elämäämme, voivat toimia uuden olemisen tapamme symboleina. Muutos kohti uutta on haastavaa. Voimme helpottaa muutosta näkemällä tulevaisuuteen konkreettisten, materiaalisten ja näennäisesti turhamaistenkin tavaroiden avulla. |
Mon, 8 December 2014
Voimakkaimpia omaan elämänlaatuun vaikuttavia harjoituksia on käyttää mielikuvitustaan. Harjoitus on yksinkertainen. Päätä, miltä haluat elämäsi näyttävän vuoden kuluttua. Päätä se kuvittelemalla elämäsi vuoden kuluttua tästä hetkestä mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Jos haluat asua uudessa paikassa, kuvittele uusi asuntosi ja sen sisustus mahdollisimman tarkkaan. Kuvittele, miltä sinusta tuntuu. Kuvittele, mitä ajattelet. Kuvittele, mitä puhut, mitä kirjoja luet ja mitä syöt. Harjoitus on hyvä jäsentää yhden päivän (tai viikon) ympärille. Harjoitus kannattaa tehdä myös kirjoittamalla, ei vain omassa päässään. Ota siis kynä, muutama sivu muistivihostasi tai vaihtoehtoisesti pari arkkia paperia, ja istu alas. |
Mon, 1 December 2014
Suurin yksittäinen hyvinvointiini, elämänlaatuuni ja -ilooni vaikuttanut tekijä on ollut aikaisen heräämisen omaksuminen. Seuraavassa kuusi käytännössä hyväksi havaittua keinoa aikaiseen aamuheräämiseen. 1. Mene aikaisin nukkumaan. 2. Nukahda viisaasti. 3. Omaksu iltarutiineja. 4. Harjoittele heräämistä. 5. Kehitä oma aamurituaali. 6. Sitoudu aikaiseen heräämiseen 30 päivän ajaksi. |
Mon, 24 November 2014
Siisti työpöytä säästää aikaa, väitti Postin mainos joskus muinoin. Kokemukseni perusteella olen samaa mieltä: siisti työpöytä on mainio stressittömän luovuuden ja tuottavuuden helpottaja. Kokeile esimerkiksi näitä ehdotuksia: 1. Käytä koria. 2. Arkistoi paperit. 3. Järjestä työtarvikkeet ja pidä ne ulottuvilla. 4. Suosi kauniita esineitä. 5. Pidä työpöytä mahdollisimman tyhjänä.
|
Mon, 17 November 2014
Utössä asuessani yritin minimoida harhautumisvirikkeet ympäristöstäni. Vaikka ärsykkeitä ei ollutkaan paljon, alati-läsnäoleva sähköposti seurasi sinnekin mukaan. Seuraavia keinoja kokeilin sähköpostin hallintaan.
1. Lue sähköposti vain kolme kertaa viikossa. 2. Pidä sähköpostilaatikko tyhjänä. 3. Organisoi sähköpostisi kansioiden avulla. 4. Hyödynnä metodinäyttelijän keinoja. 5. Muutu informaatioerakoksi. |
Mon, 10 November 2014
Nuorena miehenä asuin vuoden autiolla saarella. Tai no, asuihan siellä viitisenkymmentä muutakin. Eikä siitä aikaakaan ole kuin viisi vuotta tätä kirjoittaessani. Mutta autiolta ja nuorekkaalta tuntui viimeistään silloin, kun syystuulet puhalsivat niin lujaa, ettei uskaltanut lähteä talosta ulos; tai silloin, kun lumi kinostui ulko-ovemme eteen niin korkealle, ettei talosta yksinkertaisesti päässyt pois. Vietimme perheeni kanssa vuoden 2009–2010 Utössä, Suomen eteläisimmällä asutulla saarella. Sinne oli neljän tunnin merimatka mantereelta. Kauppa oli auki melkein päivittäin, kirjasto kerran viikossa kaksi tuntia kerrallaan. Majakka syttyi iltaisin, ja siinä ne järjestetyt huvit sitten olivatkin. |
Mon, 3 November 2014
Yksi juo liikaa. Toinen ei saa mitään aikaan. Kolmas haalii liikaa töitä. Mikä yhdistää näitä ihmisiä? Se, että heillä on ongelmia? Ei. Heitä yhdistää se, että heillä on ratkaisu.
|